Seguem-se as melhores escolhas de peixe e as menos boas.
| As melhores escolhas | As menos boas |
| Salmão selvagem | Tubarão |
| Sardinha | Peixe-espada |
| Salmão de aquicultura biológica | Cavala |
| Dourada | Espadarte |
| Arinca | Garoupa |
| Anchova | Atum fresco ou em conserva |
| Carapau | Raia |
| Arenque | Tamboril |
| Sarda | Tintureira |
| Truta | Cação |
| Salmonete | Qualquer peixe de aquicultura (excepto biológica) |
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Texto retirado de "Cérebro em Forma para Toda a Vida"