Novidades da Medicina
Palmilhas são uma boa escolha para a artrite dos dedos dos pés
Estima-se que 44% dos seniores com mais de 80 anos tenham osteoartrite no dedo grande do pé. Alguns pacientes usam órteses para os pés (palmilhas ortopédicas) ou calçado rocker-sole (com a sola curva) para reduzir a pressão nas articulações dos dedos dos pés. Um estudo patrocinado pelo National Health and Medical Research Council da Austrália descobriu que ambas as intervenções aliviam a dor. No entanto, as órteses para os pés podem ser uma melhor aposta, pois é menos provável que causem dores de costas e comprometam o equilíbrio.
As etiquetas dos alimentos influenciam a perceção do sabor
Numa experiência realizada na Universidade de Ghent, na Bélgica, 129 pessoas provaram quatro queijos Gouda. Em média, eles associaram um sabor menos salgado ao queijo com a etiqueta «teor de sal reduzido» e não gostaram tanto do queijo marcado como «light», preferindo o «normal». Sem o saber, os provadores estavam a comer sempre o mesmo produto.
Avanços no cancro da mama
O cancro da mama é hoje muito mais conhecido do que há 50 anos – é quase como estarmos «noutro universo», diz um cirurgião oncológico. O que atualmente sabemos de genética, de novos medicamentos e da forma como as pessoas respondem aos tratamentos faz parte das razões que levam a que hoje menos pessoas morram de cancros que não alastraram. Isso mesmo é o que diz a Dr.ª Monica Morrow, do Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Tais melhorias foram particularmente rápidas na última década, nota a especialista, e existem mais avanços no horizonte, tais como tratamentos personalizados, destinados a combater o cancro específico de cada paciente.
Sentar-se causa-lhe tristeza?
De acordo com investigadores australianos, mulheres de meia-idade que passam mais de sete horas por dia sentadas têm uma probabilidade 47% maior de vir a mostrar sinais de depressão do que aquelas que apenas passam sentadas quatro horas ou menos. As que não desenvolvem qualquer atividade física têm mais 26% de hipóteses de ter sintomas depressivos nos três anos seguintes do que aquelas que seguem programas de exercício.
Mais de 40 anos? Ande embora!
Está interessado num desporto intenso, como o ciclismo ou a corrida? Não deixe que a idade o trave. O relatório da reunião de maio da Sociedade Europeia de Cardiologia compara homens que começaram a fazer desporto antes dos 30 e depois dos 40. Ambos os grupos mostraram corações saudáveis aos 55 e aos 70, quando confrontados com pessoas que não fazem muito exercício.
Mais razões para caminhar
Arquive isto na categoria «pouse esta revista e ponha-se a mexer». Um programa de caminhada e exercício destinado a adultos mais velhos e que, provavelmente, viriam a ter dificuldades a andar ajudou a prevenir mais problemas de mobilidade, em comparação com um programa de «envelhecer bem-sucedido» em que não estavam envolvidas caminhadas. Os investigadores concluíram que mesmo o grupo fisicamente inativo, a quem não tinha sido pedido que se exercitasse, teve tendência a, mesmo assim, fazer alguma coisa durante os dois anos e meio que durou o estudo.
Qual é o legume mais saudável?
Dificilmente passa um dia sem que tenhamos conhecimento de um estudo que assinala um alimento particularmente saudável. Mas o que é que realmente torna um fruto ou um legume especial? Um investigador nos Estados Unidos dedicou-se a definir os alimentos «poderosos» e encontrou 41 que merecem o epíteto. Nessa lista incluem-se muitos legumes de folha (por ordem, o top 10 é: agrião, couve- -chinesa, acelga, rama de beterraba, espinafres, chicória, alface, salsa, alface-romana, couve), bem como pimentos vermelhos, brócolos e abóbora, entre outros.
Mais provas contra o sedentarismo
Investigadores da Universidade de Regensburgo, na Alemanha, analisaram 68 936 casos de cancro de 43 estudos anteriores e concluíram que as pessoas que passavam mais tempo sentadas corriam um risco maior de certos tipos de cancro. Ver televisão também mostrou ter uma forte conexão com o cancro, porque, dizem os autores, é um ato muitas vezes associado ao consumo de alimentos e bebidas pouco saudáveis.
Exames colorretais fazem a diferença
Durante os 33 anos em que se tornaram comuns nos Estados Unidos as colonoscopias, as sigmoidoscopias e as análises ao sangue oculto nas fezes, estima-se que tenham sido prevenidos cerca de meio milhão de casos de cancro colorretal. Acrescentem-se as pessoas de outras partes do mundo que também fizeram colonoscopias e concluir-se-á o tremendo impacto que estes exames tiveram no mundo.
Afrontamentos? Seja tolerante
As mulheres mais tolerantes consigo próprias serão, possivelmente, menos afetadas pelos sintomas da meno-pausa, e não permitirão que estes as definam. É a conclusão de um estudo publicado na Maturitas: The Euro-pean Menopause Journal. Os investi-gadores descrevem esta «autocompaixão» como uma «forma saudável de se relacionar com o eu, quando se passa por experiências difíceis», e dizem que isso pode ser aprendido. Os especialistas aconselham que em vez de pensar: «Sou estúpida por me sentir assim», deve ser gentil consigo própria e aperceber-se de que não está sozinha na nova realidade.